Θερινή ώρα 2026: Αύριο η αλλαγή - Γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα μπροστά

Μία ώρα μπροστά θα πρέπει να γυρίσουμε τους δείκτες των ρολογιών μας αύριο Κυριακή 29 Μαρτίου 2026, καθώς η Ελλάδα περνά στη θερινή ώρα. Σύμφωνα με το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών, οι δείκτες πρέπει να μετακινηθούν από τις 03:00 στις 04:00 τα ξημερώματα.

Πώς να προετοιμαστείτε

Για να αποφύγετε την ταλαιπωρία και να μην ξυπνήσετε με λάθος ώρα, οι ειδικοί συνιστούν να αλλάξετε την ώρα στα ρολόγια από το βράδυ του Σαββάτου, πριν πέσετε για ύπνο. Έτσι, όταν ξυπνήσετε την Κυριακή, τα ρολόγια θα δείχνουν ήδη τη σωστή ώρα.

Ηλεκτρονικές συσκευές

Τα smartphones, οι υπολογιστές, τα smart watches και γενικά οι ηλεκτρονικές συσκευές που είναι συνδεδεμένες στο διαδίκτυο θα ενημερώσουν αυτόματα την ώρα χωρίς καμία ενέργεια από τον χρήστη. Το μόνο που χρειάζεται προσοχή είναι τα αναλογικά ρολόγια και τα παλαιότερα ηλεκτρονικά ρολόγια που δεν συνδέονται στο διαδίκτυο.

Πόσο διαρκεί η θερινή ώρα

Η θερινή ώρα θα παραμείνει σε ισχύ μέχρι την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026, οπότε και θα επιστρέψουμε στη χειμερινή ώρα γυρίζοντας τους δείκτες μία ώρα πίσω. Το μέτρο εφαρμόζεται σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης από το 1996, με στόχο την καλύτερη αξιοποίηση του φυσικού φωτός και την εξοικονόμηση ενέργειας.

Η συζήτηση για κατάργηση

Συμβουλές για την αλλαγή

Οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες τις μέρες πριν και μετά την αλλαγή της ώρας, να αποφεύγετε τα ξενύχτια και, αν νιώθετε κουρασμένοι, ένα σύντομο μεσημεριανό ύπνο 15-20 λεπτών μπορεί να βοηθήσει στην προσαρμογή.